手と首が弱ってくると、だんだんスマホでの操作が辛くなってきます。症状が進行する前に早めにスマホからパソコンに使用媒体を移していったほうがいいと思います。 SM、メール、 LINE、 Twitterなどほとんどのアプリや機能はパソコンでも使えます。
以下に私が参考にしたサイトを載せておきます。サイトは閉鎖されていたらご自分でググってみてください。すぐ見つかりますよ。
ショートメール
私は Chrome ブラウザで見る方法を採用しています

パソコンからSMSを送信する方法やメリット、ポイントを解説! - SMS送信サービス「KDDIメッセージキャスト」
SMSはスマートフォンからスマートフォンへショートメッセージを送信するサービスだと思われる方もいます。しかし、
メール
メインのメールを Gmail にすればブラウザでいつでもどこでも見えます。 おすすめです。キャリアメールの場合もそれぞれパソコンで見る方法が公開されていますのでググってみてください。
LINE

パソコンでLINEを利用する|LINEみんなの使い方ガイド
パソコンでもLINEを使って通話やトークをしましょう

PCでTwitter(ツイッター)が使える!ウェブブラウザ版Twitterの使い方 | APPTOPI
2種類のTwitter(アプリ版、PC版)の「使い方・違い」を紹介します。それぞれにメリット・デメリットがありますので、状況によって使い分けましょう。
どうしてもスマホを使わなければいけないアプリの対策
スマホ専用のアプリや認証機能など、パソコン版のアプリが使えないようなケースも存在します。次の記事も合わせて参考にしてみてください。
現場からは以上です。